Coklat dapat Menurunkan Tekanan Darah

Pada penelitian yang dipublikasikan dalam European Heart Journal menunjukkan bahwa mengkonsumsi coklat dapat menurunkan tekanan darah. Disebutkan pula bahwa lebih dari 19000 orang yang mengkonsumsi setengah batang coklat setiap minggu memiliki tekanan darah yang lebih rendah. Mereka juga memiliki resiko terkena serangan jantung dan stroke yang lebih rendah sebesar 39%.
Penelitian ini dilakukan untuk melihat konsumsi laki- dan perempuan usia menengah selama delapan tahun. Penelitian ini membandingkan orang yang memakan coklat paling banyak dan yang paling sedikit.
Perbedaan antara kedua kelompok ini hanya 6 gram setiap hari, sama dengan satu potong kecil berbentuk persegi pada satu hari.

Sekarang, Sapi Bisa Jadi Agunan

Berita baik untuk para peternak sapi. Bank Indonesia baru-baru ini memberikan pernyataan bahwa sapi dapat dijadikan agunan untuk pinjaman kepada bank.
Menurut Budi Rochadi, Gubernur Bank Indonesia, dalam Rapat Dengar Pendapat bersama Komisi IV DPR, Kamis (10/2) lalu, kini tidak ada masalah menjadikan sapi sebagai agunan.

Inggris Ingin Jadi Pintu Gerbang Keuangan Islam

London akan menjadi tuan rumah konferensi keuangan Islam yang kedua. Konferensi akbar ini rencananya akan diselenggarakan pada 28-29 Maret 2012. Dari konferensi ini diharapkan keuangan Islam bisa memberi secercah harapan yang mengobati pasar dunia yang sedang ‘sakit’.

Keuangan Islam dipandang sebagai sebuah prinsip mendasar yang cukup menjanjikan. Pembagian keuntungannya sangat jelas berdasarkan keuntungan yang diperoleh dan penyertaan modal. Hampir semua bank besar di Barat ingin berekspansi menuju keuangan Islam.

Tips Agar Tak Tertular Flu di Kantor

Memasuki musim penghujan, banyak orang yang merasa daya tahan tubuhnya menurun. Akibatnya, mereka mudah tertular penyakit yang paling banyak diderita di musim penghujan, yaitu flu. Supaya flu tidak mengganggu pekerjaan akhir tahun yang harus segera diselesaikan, cegahlah sebaik mungkin. Simak tips berikut, supaya Anda tetap sehat menjelang tahun yang baru.
Virus influenza bisa terbawa hingga 6 kaki (182.88 cm) dari lokasi tempat tetesan mukosa yang terjatuh saat seseorang yang sakit flu bersin atau batuk. Jika seseorang yang sedang sakit flu bersin ke tangannya, kemudian ia memencet tombol lift, atau membuka gagang pintu, atau menggunakan handset telepon, maka virus-virus influenza bisa menyebar lewat medium tersebut.

Kenapa Tetap Gemuk, Padahal Hanya Makan Sedikit?

Mengapa kita makan sedikit tapi gemuk juga? Tentu saja karena kebutuhan tubuh yang berbeda sehingga berbeda juga cara tubuh dalam memenuhi kebutuhan. Kebutuhan tubuh pada dasarnya dipengaruhi tinggi dan berat badan, usia, jenis kelamin, tahapan hidup, aktivitas, stress dan penyakit.

Diet sehat

Diet sering diartikan puasa atau makan sedikit padahal sesungguhnya itu bukanlah maksud dari diet.Arti diet adalah kombinasi makanan dan minuman di dalam hidangan yang dikonsumsi sehari-hari. Anjuran yang sesuai dengn kebutuhan tubuh adalah diet seimbang berdasarkan PIRAMIDA makanan. PIRAMIDA makanan adalah letak makanan / zat gizi pada piramida menunjukkan jumlah/porsi yang dianjurkan.

Rambut Rontok

Setiap orang, setiap hari rambutnya rontok. Faktanya, merupakan sebuah hal yang normal jika 100 helai rambut rontok tiap hari. Meski demikian, beberapa orang rambutnya rontok dalam jumlah yang banyak. Sebabnya bisa penyakit, obat-obatan, stress, atau gangguan di rambut.

Penyebab :
Umumnya penyebab rontok rambut adalah genetik. Ini disebut sebagai androgenetic alopecia. Banyak dari penderita rambut rontok berumur 50 tahun.

Tujuh Cara Meningkatkan Kinerja Otak

1. Tingkatkan asupan air
Ingat, otak kita tersusun atas online pharmacy prescription 80% air. Dehidrasi ringan saja dapat meningkatkan produksi hormon stres yang dapat merusak otak kita.

2. Batasi asupan kalori
Penelitian pada hewan dan manusia mengindikasikan bahwa diet dengan kalori terbatas baik bagi otak dan memperpanjang usia. Makan dalam jumlah lebih sedikit dapat memicu mekanisme tertentu di dalam tubuh untuk meningkatkan produksi nerve growth factors, yang bermanfaat bagi otak.

3. Konsumsilah asam lemak omega-3
Ikan, minyak ikan, dan DHA, merupakan salah satu bentuk asam lemak omega-3. Penelitian dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa diet yang kaya asam lemak omega-3 membantu meningkatkan keseimbangan emosional dan mood yang sehat, mungkin karena DHA merupakan komponen utama dari deretan dendrit otak.

4. Konsumsilah sumber antioksidan
Vitamin E dan C merupakan sumber antioksidan. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa asupan antioksidan dari buah dan sayur secara signifikan mengurangi penurunan kemampuan kognitif kita.

5. Konsumsi protein, lemak baik, dan karbohidrat dalam porsi seimbang
Karenanya, pada setiap makanan atau kue, cobalah untuk mendapatkan protein, karbohidrat, dan lemak dalam keadaan seimbang.

6. Masukkan 24 bahan pangan sehat dalam diet harian Anda
Bahan-bahan pangan tersebut meliputi: sumber protein (ikan: salmon, tuna, makerel, hering; unggas: kalkun tanpa kulit; daging merah: sapi dan telur; tahu dan produk olahan kedelai; susu dan produksi olahannya; bebijian; garbanzo beans dan lentil; kekacangan), karbohidrat kompleks (bery-beryan; blueberry; raspberry; stroberi; blackberry; jeruk; cherry; buah persik; brokoli; gandum; lada merah dan kuning; labu; bayam; tomat; ubi jalar), lemak (alpukat; minyak zaitun; buah zaitun), serta cairan (air, teh hijau atau hitam).

7 . Konsumsi camilan rendah kalori
Berhubungan dengan faktor kedua, harus disadari saat orang memakan camilan terkadang mereka tidak sadar dengan jumlah makanan yang sudah mereka masukkan ke dalam tubuh, terutama apabila sambil melakukan aktifitas tertentu, menonton TV misalnya?

Sumber : doktersehat.com